Aquaaerobic to przede wszystkim bardzo bezpieczna dla Twojego kr?gos?upa i stawów oraz przyjemna forma aktywno?ci fizycznej.
Ze wzgl?du na opór wody ?wiczenia te staj? si? bardziej intensywne i efektywne.
U osób uczestnicz?cych systematycznie w aquaaerobicu zauwa?a si? wzrost gibko?ci oraz wytrzyma?o?ci organizmu, a tak?e zwi?kszenie si?y mi??ni i utraty wagi.
Niew?tpliwie wielk? zalet? aquaaerobicu jest to, ?e zaj?cia te s? zalecane niemal dla wszystkich, bez wzgl?du na wiek, tusz? czy kondycj? fizyczn?.
Porywaj?ca muzyka, ciekawy sprz?t oraz atmosfera sprawi, ?e na pewno b?dziesz chcia?a zosta? z nami.