601-67-95-87

Honorujemy:

Harmonogram zajęć

Środa
9:00
Indoorwalking/ Chusty
18.00
Body Tubing
19.00
Body/Easy Ball
20.00
bodyART

Szybki kontakt

Kinga Ćwigoń
HOTEL JANTAR

ul. Wczasowa 14
76-270 Ustka

 

tel. kom. 601 67 95 87
tel.  59-8144-287
email: k.cwigon@gmail.com

 

Honorujemy:

Rollmasaż Bodyroll


Rollmasaż jest niezwykle skutecznym urządzeniem wyszczuplającym sylwetkę oraz ujędrniającym skórę. Składa się on z obrotowych rolek umieszczonych na ruchomym bębnie, który wykonuje określoną ilość obrotów na minutę. W zależności od ustawionej liczby obrotów można zastosować masaż łagodny lub intensywny.

ZALETY

  • Wyszczuplenie sylwetki.
  • Redukcja cellulitu, rozstępów oraz rozciągniętej skóry przy dużej redukcji wagi ciała (np. po ciąży czy diecie).
  • Stymulacja mięśni.
  • Skóra staje się lepiej ukrwiona i odżywiona, bardziej elastyczna i jędrna.
  • Powoduje mechaniczne rozbicie tkanki tłuszczowej.
  • Aktywacja układu limfatycznego.
  • Poprawa przemian materii.
  • Usunięcie toksyn z organizmu.
  • Działanie witalizujące (wydzielanie endorfiny- hormonu „szczęścia”).

PRZEBIEG MASAŻU

  • Stopy - masaż zaczynamy od stóp, gdyż to właśnie na nich znajdują się receptory odpowiedzialne za sprawność narządów wewnętrznych. Korzystnie wpływa także na opuchliznę stóp.
  • Łydki – masaż stosowany na łydkach eliminuje zmęczenie mięśni, usprawnia działanie systemu limfatycznego oraz kształtuje łydki.
  • Pośladki – eliminuje tkankę tłuszczową, wzmacnia mięśnie pośladowe, kształtuje i podnosi pośladki.
  • Uda tył – redukcja cellulitu, rozbija tkankę tłuszczową, kształtuje i wzmacnia tylną część ud.
  • Uda przód – rozbija tkankę tłuszczową oraz redukuje cellulit.
  • Uda zewnętrzne – eliminacja cellulitu, rozbicie tkanki tłuszczowej, kształtowanie zewnętrznej strony ud.
  • Uda wewnętrzne – wzmacnia mięśnie wewnętrznej strony uda.
  • Brzuch – redukuje nadmiar obwisłej skóry, wzmacnia mięśnie brzucha, kształtuje talię.
  • Plecy – rozluźnia mięśnie pleców, kształtuje talę oraz powoduje odczucie odprężenia.
  • Ręce – masaż zaczynamy od dłoni, likwiduje on nadmiar obwisłej skóry, wzmacnia mięśnie.

Podczas rollmasażu pamiętajmy, aby:

  • kierunek wykonywania masażu powinien być zgodny z kierunkiem przepływu limfy (tak jak krążenie krwi, czyli do serca)
  • zachować określoną kolejność podczas wykonywania ćwiczeń, czyli masaż zaczynamy od stóp a kończymy na ramionach i dłoniach

ZALECENIA

  • Masaż polecany jest dla osób z nadwagą, chcących zredukować cellulit, kobiet po porodzie i jako rehabilitacja po złamaniach.
  • Do zabiegu nie musicie się rozbierać, wystarczy założyć sportowy strój.

PRZECIWWSKAZANIA

  • Choroby serca
  • Nowotwór
  • Stany pooperacyjne do 6 miesięcy
  • Nadciśnienie
  • Żylaki, wybroczyny skórne
  • Zaburzenia układu krwionośnego
  • Ciąża, połóg