Trening i terapia wibracyjna na profesjonalnym urz?dzeniu to prawdziwy fenomen naszych czasów!
Przeprowadzone badania naukowe wykaza?y stymuluj?cy wp?yw wibrotreningu na wi?kszo?? struktur i tkanek organizmu cz?owieka, jak ko?ci, stawy, mi??nie czy skóra.
ZALETY
- Krótkie sesje treningowe trwaj?ce zaledwie 15 minut!!!
- Mi??nie pobudzone w 100%.
- Do pe?nego sukcesu wystarcz? zaledwie 3 sesje treningowe w tygodniu.
- Ró?norodno?? ?wicze?.
- Szybkie uzyskiwanie oczekiwanych rezultatów.
- Ró?norodno?? dzia?ania - pozytywny wp?yw na wiele struktur organizmu.
DZIA?ANIE
- Si?a mi??ni - trening wibracyjny pobudza w 100% wszystkie w?ókna i grupy mi??niowe. Efektem jest wyra?ny przyrost si?y i wytrzyma?o?ci mi??ni.
- Cellulit - efekt masa?u i drena?u limfatycznego powsta?y pod wp?ywem wibracji, powoduje szybsze kr??enie limfy, rozpad komórek t?uszczowych, popraw? struktury skóry - jej uj?drnienie i wi?ksz? elastyczno??. Wszystko to sk?ada si? na przeciwdzia?anie cellulitowi.
- Spalanie tkanki t?uszczowej - w wyniku treningu wibracyjnego dochodzi do podwy?szenia poziomu metabolizmu - organizm zwi?ksza swoje zapotrzebowanie na energi?. Energia ta pochodzi ze -spalania tkanki t?uszczowej - efektem jest jej stopniowe ubywanie.
- Gi?tko?? i elastyczno?? - dzi?ki wibracjom stawy, wi?zad?a i ?ci?gna s? lepiej ukrwione i od?ywione. Daje to wi?ksz? gi?tko?? i elastyczno?? tych struktur. Jest ona osi?gana bezbole?nie i w sposób du?o bardziej komfortowy ni? w przypadku metod tradycyjnych.
- Koordynacja - trening wibracyjny powoduje popraw? koordynacji nerwowo -mi??niowej, co jest skutkiem poprawy wspó?dzia?ania uk?adu nerwowego i mi??niowego. Dotyczy to zarówno wspó?pracy ró?nych grup mi??niowych jak i w samych grupach mi??niowych.
- Kr??enie - pod wp?ywem wibracji mi??nie pompuj? krew do naczy? 30 do 50 razy na sekund?. Powoduje to lepsze zaopatrzenie mi??ni w sk?adniki energetyczne i tlen oraz przyspiesza usuwanie szkodliwych produktów metabolizmu. Dzi?ki temu po treningu nie odczuwamy dyskomfortu i bólu mi??niowego, ani nie mamy tzw. zakwasów.
- G?sto?? ko?ci - trening wibracyjny w znacznym stopniu poprawia struktur? ko?ci zapobiegaj?c jej porowaceniu (osteoporozie). Dlatego te? jest on szczególnie wskazany dla osób starszych i m?odzie?y w okresie wzrostu.
- Zwalczanie bólu - w wyniku wydzielanie odpowiednich substancji chemicznych od wp?ywem wibracji oraz wymiany p?ynów w komórkach i pomi?dzy nimi, dochodzi do zmniejszenia odczucia bólu i dyskomfortu.
- Produkcja hormonów - pod wp?ywem treningu wibracyjnego dochodzi do zwi?kszenia wydzielenia hormonów, które zwi?kszaj? metabolizm, poprawiaj? samopoczucie czy zwi?kszaj? koncentracj? i odporno?? na stres. Mowa tu o m.in. hormonie wzrostu, serotoninie, testosteronie.
EFEKTY
W sektorze wellness, uroda i zdrowie osi?gane efekty treningu i terapii na Fitvibe to:
- Kszta?towanie i uj?drnianie cia?a
- Redukcja tkanki t?uszczowej
- Redukcja cellulitu
- Uelastycznienie skóry
- Regulacja gospodarki hormonalnej
- Zmniejszenie napi?cia nerwowego i redukcja stresu
- Relaksacja i wzrost witalno?ci
- G??boki masa?
- Wzmocnienie tkanki kostnej
- Usuwanie toksyn z organizmu
- Zapobieganie lub spowalnianie procesom starzenia si? organizmu.
- W sektorze fitness & sport Fitvibe doceniany jest za nast?puj?ce rezultaty:
- Podnoszenie poziomu energii - wzrost tzw. "power"
- Wzrost si?y i wytrzyma?o?ci mi??ni
- Poprawa elastyczno?ci wi?zade? i ?ci?gien - stretching
- Mobilizowanie stawów
- Popraw? koordynacji ruchu
- Wzmocnienie tkanki kostnej
- Przyspieszenie regeneracji po urazach
- Regulacj? metabolizmu
- Popraw? skuteczno?ci rozgrzewki i relaksu
- G??boki masa?.
W sektorze medycyna i rehabilitacja dzi?ki Fitvibe osi?ga si?:
- Przy?pieszenie procesów regeneracji organizmu
- Skrócenie czasu rekonwalescencji
- Popraw? si?y i wytrzyma?o?ci mi??niowej - zwi?zanych z g??bok? stymulacj? w?ó?kien mi??niowych na drodze prostych odruchów nerwowo-mi??niowych uruchamianych przez drgania oraz z maksymaln? synchronizacj? pracy poszczególnych jednostek motorycznych mi??nia
- Wzmocnienie ko?ci (profilaktyka osteoporozy) - praca mi??ni i drgania mechaniczne sprzyjaj? mineralizacji ko?ci w miejscach najbardziej nara?onych na urazy i przeci??enie
- Popraw? równowagi i koordynacji ruchowej - stymulacja receptorów czucia g??bokiego w mi??niach i stawach pozwala lepiej kontrolowa? nasz? postaw? i p?ynno?? ruchów
- Mobilizacj? stawów - zwi?kszenie elastyczno?ci wi?zade? i ?ci?gien wynika z lepszego ukrwienia i dotlenienia struktur stawowych
- Redukcj? bólu - lepsze od?ywienie i dotlenienie tkanek przez pobudzone kr??enie, a tak?e wzrost poziomu endorfin (dzia?anie przeciwbólowe) i hormonów przyspieszaj?cych regeneracj?
- Oczyszczenie organizmu - znaczna poprawa kr??enia krwi i limfy oraz udzia? odpowiednich hormonów, przyspiesza metabolizowanie i usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii
- Regulacja gospodarki hormonalnej - wyrzut odpowiednich hormonów wp?ywa nie tylko na popraw? naszego samopoczucia i przyspieszenie metabolizmu ale przede wszystkim na wzrost aktywno?ci fizycznej jak równie? libido.
ZALECENIA
- Przed rozpocz?ciem treningu zapoznaj si? z przeciwwskazaniami.
- W przypadku jakichkolwiek w?tpliwo?ci, co do stanu zdrowia zawsze skonsultuj si? ze specjalist? (lekarzem).
- Dzieci poni?ej 12 roku ?ycia nie mog? ?wiczy? na platformie wibracyjnej.
- Ok. 30 minut przed treningiem wypij minimum 0,25 litra p?ynów (woda z sokiem, napój izotoniczny, woda).
- Stoj?c bezpo?ednio na platformie wibracyjnej zawsze mniej sportowe obuwie. ?wicz?c bez obuwia lub wykonuj?c inne pozycje ni? stoj?ce, zawsze u?ywaj maty.
- Przestrzegaj bezwzgl?dnie wszystkich wskazówek udzielanych przez instruktora.
- Nie wstrzymuj oddechu podczas ?wicze?.
- Nie pozwalaj by twoja g?owa, klatka piersiowa, kr?gos?up lub gard?o bezpo?rednio styka?y si? z platform?.
- Nigdy nie blokuj stawów, niech b?d? zawsze lekko zgi?te podczas ?wicze?.
- Natychmiast przerwij trening gdy czujesz ból, dyskomfort lub zm?czenie.
- ?wicz 2 lub 3 razy w tygodniu (kwadrans podczas jednej sesji).
- Rób 24 godzinne przerwy mi?dzy treningami.
PRZECIWWSKAZANIA
- Ci??a
- Po?óg, karmienie piersi?
- Ostre zapalenie ?y?
- Ci??ka choroba serca i/lub naczy? wie?cowych
- Rany pooperacyjne
- Endoprotezy stawów
- Ostra przepuklina, dyskopatia, spondyloza
- Cukrzyca
- Stany i choroby zapalne
- Migrena
- Wszczepiony rozrusznik
- Nowotwór
- Padaczka (epilepsja)
- Niedawno wszczepione implanty i/lub zaspolenia (metalowe i syntetyczne ?ruby, spirale, p?ytki)
- Kamienica nerkowa.