Trening i terapia wibracyjna na profesjonalnym urzÄ…dzeniu to prawdziwy fenomen naszych czasów!
Przeprowadzone badania naukowe wykazaÅ‚y stymulujÄ…cy wpÅ‚yw wibrotreningu na wiÄ™kszość struktur i tkanek organizmu czÅ‚owieka, jak koÅ›ci, stawy, mięśnie czy skórÄ™.
ZALETY
- Krótkie sesje treningowe trwajÄ…ce zaledwie 15 minut!!!
- Mięśnie pobudzone w 100%.
- Do pełnego sukcesu wystarczą zaledwie 3 sesje treningowe w tygodniu.
- Różnorodność ćwiczeÅ„.
- Szybkie uzyskiwanie oczekiwanych rezultatów.
- Różnorodność dziaÅ‚ania – pozytywny wpÅ‚yw na wiele struktur organizmu.
DZIAÅANIE
- SiÅ‚a mięśni – trening wibracyjny pobudza w 100% wszystkie wÅ‚ókna i grupy mięśniowe. Efektem jest wyraźny przyrost siÅ‚y i wytrzymaÅ‚oÅ›ci mięśni.
- Cellulit – efekt masażu i drenażu limfatycznego powstaÅ‚y pod wpÅ‚ywem wibracji, powoduje szybsze krążenie limfy, rozpad komórek tÅ‚uszczowych, poprawÄ™ struktury skóry – jej ujÄ™drnienie i wiÄ™kszÄ… elastyczność. Wszystko to skÅ‚ada siÄ™ na przeciwdziaÅ‚anie cellulitowi.
- „Spalanie” tkanki tÅ‚uszczowej – w wyniku treningu wibracyjnego dochodzi do podwyższenia poziomu metabolizmu – organizm zwiÄ™ksza swoje zapotrzebowanie na energiÄ™. Energia ta pochodzi ze „spalania” tkanki tÅ‚uszczowej – efektem jest jej stopniowe ubywanie.
- GiÄ™tkość i elastyczność – dziÄ™ki wibracjom stawy, wiÄ…zadÅ‚a i Å›ciÄ™gna sÄ… lepiej ukrwione i odżywione. Daje to wiÄ™kszÄ… giÄ™tkość i elastyczność tych struktur. Jest ona osiÄ…gana bezboleÅ›nie i w sposób dużo bardziej komfortowy niż w przypadku metod tradycyjnych.
- Koordynacja – trening wibracyjny powoduje poprawÄ™ koordynacji nerwowo – mięśniowej, co jest skutkiem poprawy wspóÅ‚dziaÅ‚ania ukÅ‚adu nerwowego i mięśniowego. Dotyczy to zarówno wspóÅ‚pracy różnych grup mięśniowych jak i w samych grupach mięśniowych.
- Krążenie – pod wpÅ‚ywem wibracji mięśnie „pompujÄ…” krew do naczyÅ„ 30 do 50 razy na sekundÄ™. Powoduje to lepsze zaopatrzenie mięśni w skÅ‚adniki energetyczne i tlen oraz przyspiesza usuwanie szkodliwych produktów metabolizmu. DziÄ™ki temu po treningu nie odczuwamy dyskomfortu i bólu mięśniowego, ani nie mamy tzw. „zakwasów”.
- GÄ™stość koÅ›ci – trening wibracyjny w znacznym stopniu poprawia strukturÄ™ koÅ›ci zapobiegajÄ…c jej porowaceniu (osteoporozie). Dlatego też jest on szczególnie wskazany dla osób starszych i mÅ‚odzieży w okresie wzrostu.
- Zwalczanie bólu – w wyniku wydzielanie odpowiednich substancji chemicznych od wpÅ‚ywem wibracji oraz wymiany pÅ‚ynów w komórkach i pomiÄ™dzy nimi, dochodzi do zmniejszenia odczucia bólu i dyskomfortu.
- Produkcja hormonów – pod wpÅ‚ywem treningu wibracyjnego dochodzi do zwiÄ™kszenia wydzielenia hormonów, które zwiÄ™kszajÄ… metabolizm, poprawiajÄ… samopoczucie czy zwiÄ™kszajÄ… koncentracjÄ™ i odporność na stres. Mowa tu o m.in. hormonie wzrostu, serotoninie, testosteronie.
EFEKTY
W sektorze wellness, uroda i zdrowie osiÄ…gane efekty treningu i terapii na Fitvibe to:
- Kształtowanie i ujędrnianie ciała
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Redukcja cellulitu
- Uelastycznienie skóry
- Regulacja gospodarki hormonalnej
- Zmniejszenie napięcia nerwowego i redukcja stresu
- Relaksacja i wzrost witalności
- Głęboki masaż
- Wzmocnienie tkanki kostnej
- Usuwanie toksyn z organizmu
- Zapobieganie lub spowalnianie procesom starzenia siÄ™ organizmu.
- W sektorze fitness & sport Fitvibe doceniany jest za następujące rezultaty:
- Podnoszenie poziomu energii – wzrost tzw. "power"
- Wzrost siły i wytrzymałości mięśni
- Poprawa elastycznoÅ›ci wiÄ™zadeÅ‚ i Å›ciÄ™gien – stretching
- Mobilizowanie stawów
- PoprawÄ™ koordynacji ruchu
- Wzmocnienie tkanki kostnej
- Przyspieszenie regeneracji po urazach
- RegulacjÄ™ metabolizmu
- Poprawę skuteczności rozgrzewki i relaksu
- Głęboki masaż.
W sektorze medycyna i rehabilitacja dzięki Fitvibe osiąga się:
- PrzyÅ›pieszenie procesów regeneracji organizmu
- Skrócenie czasu rekonwalescencji
- PoprawÄ™ siÅ‚y i wytrzymaÅ‚oÅ›ci mięśniowej - zwiÄ…zanÄ… z gÅ‚Ä™bokÄ… stymulacjÄ… wÅ‚ókien mięśniowych na drodze prostych odruchów nerwowo-mięśniowych uruchamianych przez drgania oraz z maksymalnÄ… synchronizacjÄ… pracy poszczególnych jednostek motorycznych mięśnia
- Wzmocnienie kości (profilaktyka osteoporozy) - praca mięśni i drgania mechaniczne sprzyjają mineralizacji kości w miejscach najbardziej narażonych na urazy i przeciążenie
- PoprawÄ™ równowagi i koordynacji ruchowej – stymulacja receptorów czucia gÅ‚Ä™bokiego w mięśniach i stawach pozwala lepiej kontrolować naszÄ… postawÄ™ i pÅ‚ynność ruchów
- MobilizacjÄ™ stawów - zwiÄ™kszenie elastycznoÅ›ci wiÄ™zadeÅ‚ i Å›ciÄ™gien wynika z lepszego ukrwienia i dotlenienia struktur stawowych
- RedukcjÄ™ bólu - lepsze odżywienie i dotlenienie tkanek przez pobudzone krążenie, a także wzrost poziomu endorfin (dziaÅ‚anie przeciwbólowe) i hormonów przyspieszajÄ…cych regeneracjÄ™
- Oczyszczenie organizmu - znaczna poprawa krążenia krwi i limfy oraz udziaÅ‚ odpowiednich hormonów, przyspiesza metabolizowanie i usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii
- Regulacja gospodarki hormonalnej - wyrzut odpowiednich hormonów wpÅ‚ywa nie tylko na poprawÄ™ naszego samopoczucia i przyspieszenie metabolizmu ale przede wszystkim na wzrost aktywnoÅ›ci fizycznej jak również libido.
ZALECENIA
- Przed rozpoczęciem treningu zapoznaj się z przeciwwskazaniami.
- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, co do stanu zdrowia zawsze skonsultuj się ze specjalistą (lekarzem).
- Dzieci poniżej 12 roku życia nie mogą ćwiczyć na platformie wibracyjnej.
- Ok. 30 minut przed treningiem wypij minimum 0,25 litra pÅ‚ynów (woda z sokiem, napój izotoniczny, woda).
- Stojąc bezpośrednio na platformie wibracyjnej zawsze mniej sportowe obuwie. Ćwicząc bez obuwia lub wykonując inne pozycje niż stojące, zawsze używaj maty.
- Przestrzegaj bezwzglÄ™dnie wszystkich wskazówek udzielanych przez instruktora.
- Nie wstrzymuj oddechu podczas ćwiczeń.
- Nie pozwól by twoja gÅ‚owa, klatka piersiowa, krÄ™gosÅ‚up lub gardÅ‚o bezpoÅ›rednio stykaÅ‚y siÄ™ z platformÄ….
- Nigdy nie „blokuj” stawów – niech bÄ™dÄ… zawsze lekko zgiÄ™te podczas ćwiczeÅ„.
- Natychmiast przerwij trening gdy czujesz ból, dyskomfort lub zmÄ™czenie.
- Ćwicz 2 – 3 razy w tygodniu (kwadrans podczas jednej sesji).
- Rób 24 godzinne przerwy miÄ™dzy treningami.
PRZECIWWSKAZANIA
- Ciąża
- PoÅ‚óg, karmienie piersiÄ…
- Ostre zapalenie żył
- Ciężka choroba serca i/lub naczyń wieńcowych
- Rany pooperacyjne
- Endoprotezy stawów
- Ostra przepuklina, dyskopatia, spondyloza
- Cukrzyca
- Stany i choroby zapalne
- Migrena
- Wszczepiony rozrusznik
- Nowotwór
- Padaczka (epilepsja)
- Niedawno wszczepione implanty i/lub zaspolenia (metalowe i syntetyczne śruby, spirale, płytki)
- Kamienica nerkowa.