Trening i terapia wibracyjna na profesjonalnym urządzeniu to prawdziwy fenomen naszych czasów!
Przeprowadzone badania naukowe wykazały stymulujący wpływ wibrotreningu na większość struktur i tkanek organizmu człowieka, jak kości, stawy, mięśnie czy skórę.
ZALETY
- Krótkie sesje treningowe trwające zaledwie 15 minut!!!
- Mięśnie pobudzone w 100%.
- Do pełnego sukcesu wystarczą zaledwie 3 sesje treningowe w tygodniu.
- Różnorodność ćwiczeń.
- Szybkie uzyskiwanie oczekiwanych rezultatów.
- Różnorodność działania – pozytywny wpływ na wiele struktur organizmu.
DZIAŁANIE
- Siła mięśni – trening wibracyjny pobudza w 100% wszystkie włókna i grupy mięśniowe. Efektem jest wyraźny przyrost siły i wytrzymałości mięśni.
- Cellulit – efekt masażu i drenażu limfatycznego powstały pod wpływem wibracji, powoduje szybsze krążenie limfy, rozpad komórek tłuszczowych, poprawę struktury skóry – jej ujędrnienie i większą elastyczność. Wszystko to składa się na przeciwdziałanie cellulitowi.
- „Spalanie” tkanki tłuszczowej – w wyniku treningu wibracyjnego dochodzi do podwyższenia poziomu metabolizmu – organizm zwiększa swoje zapotrzebowanie na energię. Energia ta pochodzi ze „spalania” tkanki tłuszczowej – efektem jest jej stopniowe ubywanie.
- Giętkość i elastyczność – dzięki wibracjom stawy, wiązadła i ścięgna są lepiej ukrwione i odżywione. Daje to większą giętkość i elastyczność tych struktur. Jest ona osiągana bezboleśnie i w sposób dużo bardziej komfortowy niż w przypadku metod tradycyjnych.
- Koordynacja – trening wibracyjny powoduje poprawę koordynacji nerwowo – mięśniowej, co jest skutkiem poprawy współdziałania układu nerwowego i mięśniowego. Dotyczy to zarówno współpracy różnych grup mięśniowych jak i w samych grupach mięśniowych.
- Krążenie – pod wpływem wibracji mięśnie „pompują” krew do naczyń 30 do 50 razy na sekundę. Powoduje to lepsze zaopatrzenie mięśni w składniki energetyczne i tlen oraz przyspiesza usuwanie szkodliwych produktów metabolizmu. Dzięki temu po treningu nie odczuwamy dyskomfortu i bólu mięśniowego, ani nie mamy tzw. „zakwasów”.
- Gęstość kości – trening wibracyjny w znacznym stopniu poprawia strukturę kości zapobiegając jej porowaceniu (osteoporozie). Dlatego też jest on szczególnie wskazany dla osób starszych i młodzieży w okresie wzrostu.
- Zwalczanie bólu – w wyniku wydzielanie odpowiednich substancji chemicznych od wpływem wibracji oraz wymiany płynów w komórkach i pomiędzy nimi, dochodzi do zmniejszenia odczucia bólu i dyskomfortu.
- Produkcja hormonów – pod wpływem treningu wibracyjnego dochodzi do zwiększenia wydzielenia hormonów, które zwiększają metabolizm, poprawiają samopoczucie czy zwiększają koncentrację i odporność na stres. Mowa tu o m.in. hormonie wzrostu, serotoninie, testosteronie.
EFEKTY
W sektorze wellness, uroda i zdrowie osiągane efekty treningu i terapii na Fitvibe to:
- Kształtowanie i ujędrnianie ciała
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Redukcja cellulitu
- Uelastycznienie skóry
- Regulacja gospodarki hormonalnej
- Zmniejszenie napięcia nerwowego i redukcja stresu
- Relaksacja i wzrost witalności
- Głęboki masaż
- Wzmocnienie tkanki kostnej
- Usuwanie toksyn z organizmu
- Zapobieganie lub spowalnianie procesom starzenia się organizmu.
- W sektorze fitness & sport Fitvibe doceniany jest za następujące rezultaty:
- Podnoszenie poziomu energii – wzrost tzw. "power"
- Wzrost siły i wytrzymałości mięśni
- Poprawa elastyczności więzadeł i ścięgien – stretching
- Mobilizowanie stawów
- Poprawę koordynacji ruchu
- Wzmocnienie tkanki kostnej
- Przyspieszenie regeneracji po urazach
- Regulację metabolizmu
- Poprawę skuteczności rozgrzewki i relaksu
- Głęboki masaż.
W sektorze medycyna i rehabilitacja dzięki Fitvibe osiąga się:
- Przyśpieszenie procesów regeneracji organizmu
- Skrócenie czasu rekonwalescencji
- Poprawę siły i wytrzymałości mięśniowej - związaną z głęboką stymulacją włókien mięśniowych na drodze prostych odruchów nerwowo-mięśniowych uruchamianych przez drgania oraz z maksymalną synchronizacją pracy poszczególnych jednostek motorycznych mięśnia
- Wzmocnienie kości (profilaktyka osteoporozy) - praca mięśni i drgania mechaniczne sprzyjają mineralizacji kości w miejscach najbardziej narażonych na urazy i przeciążenie
- Poprawę równowagi i koordynacji ruchowej – stymulacja receptorów czucia głębokiego w mięśniach i stawach pozwala lepiej kontrolować naszą postawę i płynność ruchów
- Mobilizację stawów - zwiększenie elastyczności więzadeł i ścięgien wynika z lepszego ukrwienia i dotlenienia struktur stawowych
- Redukcję bólu - lepsze odżywienie i dotlenienie tkanek przez pobudzone krążenie, a także wzrost poziomu endorfin (działanie przeciwbólowe) i hormonów przyspieszających regenerację
- Oczyszczenie organizmu - znaczna poprawa krążenia krwi i limfy oraz udział odpowiednich hormonów, przyspiesza metabolizowanie i usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii
- Regulacja gospodarki hormonalnej - wyrzut odpowiednich hormonów wpływa nie tylko na poprawę naszego samopoczucia i przyspieszenie metabolizmu ale przede wszystkim na wzrost aktywności fizycznej jak również libido.
ZALECENIA
- Przed rozpoczęciem treningu zapoznaj się z przeciwwskazaniami.
- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, co do stanu zdrowia zawsze skonsultuj się ze specjalistą (lekarzem).
- Dzieci poniżej 12 roku życia nie mogą ćwiczyć na platformie wibracyjnej.
- Ok. 30 minut przed treningiem wypij minimum 0,25 litra płynów (woda z sokiem, napój izotoniczny, woda).
- Stojąc bezpośrednio na platformie wibracyjnej zawsze mniej sportowe obuwie. Ćwicząc bez obuwia lub wykonując inne pozycje niż stojące, zawsze używaj maty.
- Przestrzegaj bezwzględnie wszystkich wskazówek udzielanych przez instruktora.
- Nie wstrzymuj oddechu podczas ćwiczeń.
- Nie pozwól by twoja głowa, klatka piersiowa, kręgosłup lub gardło bezpośrednio stykały się z platformą.
- Nigdy nie „blokuj” stawów – niech będą zawsze lekko zgięte podczas ćwiczeń.
- Natychmiast przerwij trening gdy czujesz ból, dyskomfort lub zmęczenie.
- Ćwicz 2 – 3 razy w tygodniu (kwadrans podczas jednej sesji).
- Rób 24 godzinne przerwy między treningami.
PRZECIWWSKAZANIA
- Ciąża
- Połóg, karmienie piersią
- Ostre zapalenie żył
- Ciężka choroba serca i/lub naczyń wieńcowych
- Rany pooperacyjne
- Endoprotezy stawów
- Ostra przepuklina, dyskopatia, spondyloza
- Cukrzyca
- Stany i choroby zapalne
- Migrena
- Wszczepiony rozrusznik
- Nowotwór
- Padaczka (epilepsja)
- Niedawno wszczepione implanty i/lub zaspolenia (metalowe i syntetyczne śruby, spirale, płytki)
- Kamienica nerkowa.