Aquaaerobic to przede wszystkim bardzo bezpieczna dla Twojego krÄ™gosÅ‚upa i stawów oraz przyjemna forma aktywnoÅ›ci fizycznej.
Ze wzglÄ™du na opór wody ćwiczenia te stajÄ… siÄ™ bardziej intensywne i efektywne.
U osób uczestniczÄ…cych systematycznie w aquaaerobicu zauważa siÄ™ wzrost gibkoÅ›ci oraz wytrzymaÅ‚oÅ›ci organizmu, a także zwiÄ™kszenie siÅ‚y mięśni i utratÄ™ wagi.
Niewątpliwie wielką zaletą aquaaerobicu jest to, że zajęcia te są zalecane niemal dla wszystkich, bez względu na wiek, tuszę czy kondycję fizyczną.
Porywająca muzyka, ciekawy sprzęt oraz atmosfera sprawi, że na pewno będziesz chciała zostać z nami.