Aquaaerobic to przede wszystkim bardzo bezpieczna dla Twojego kręgosłupa i stawów oraz przyjemna forma aktywności fizycznej.
Ze względu na opór wody ćwiczenia te stają się bardziej intensywne i efektywne.
U osób uczestniczących systematycznie w aquaaerobicu zauważa się wzrost gibkości oraz wytrzymałości organizmu, a także zwiększenie siły mięśni i utratę wagi.
Niewątpliwie wielką zaletą aquaaerobicu jest to, że zajęcia te są zalecane niemal dla wszystkich, bez względu na wiek, tuszę czy kondycję fizyczną.
Porywająca muzyka, ciekawy sprzęt oraz atmosfera sprawi, że na pewno będziesz chciała zostać z nami.