601679587

Honorujemy:

Harmonogram zajęć

Czwartek
18:00
Gumy
19:15
Aquaaerobic

Szybki kontakt

Kinga Ćwigoń
HOTEL JANTAR

ul. Wczasowa 14
76-270 Ustka

 

tel. kom. 601 67 95 87
tel.  59-8144-287
email: k.cwigon@gmail.com

 

Honorujemy:

Rollmasaz Bodyroll


Rollmasaż jest niezwykle skutecznym urzÄ…dzeniem wyszczuplajÄ…cym sylwetkÄ™ oraz ujÄ™drniajÄ…cym skórÄ™. SkÅ‚ada siÄ™ on z obrotowych rolek umieszczonych na ruchomym bÄ™bnie, który wykonuje okreÅ›lonÄ… ilość obrotów na minutÄ™. W zależnoÅ›ci od ustawionej liczby obrotów można zastosować masaż Å‚agodny lub intensywny.

ZALETY

  • Wyszczuplenie sylwetki.
  • Redukcja cellulitu, rozstÄ™pów oraz rozciÄ…gniÄ™tej skóry przy dużej redukcji wagi ciaÅ‚a (np. po ciąży czy diecie).
  • Stymulacja mięśni.
  • Skóra staje siÄ™ lepiej ukrwiona i odżywiona, bardziej elastyczna i jÄ™drna.
  • Powoduje mechaniczne rozbicie tkanki tÅ‚uszczowej.
  • Aktywacja ukÅ‚adu limfatycznego.
  • Poprawa przemian materii.
  • UsuniÄ™cie toksyn z organizmu.
  • DziaÅ‚anie witalizujÄ…ce (wydzielanie endorfiny- hormonu „szczęścia”).

PRZEBIEG MASAÅ»U 

  • Stopy - masaż zaczynamy od stóp, gdyż to wÅ‚aÅ›nie na nich znajdujÄ… siÄ™ receptory odpowiedzialne za sprawność narzÄ…dów wewnÄ™trznych. Korzystnie wpÅ‚ywa także na opuchliznÄ™ stóp.
  • Łydki – masaż stosowany na Å‚ydkach eliminuje zmÄ™czenie mięśni, usprawnia dziaÅ‚anie systemu limfatycznego oraz ksztaÅ‚tuje Å‚ydki.
  • PoÅ›ladki – eliminuje tkankÄ™ tÅ‚uszczowÄ…, wzmacnia mięśnie poÅ›ladowe, ksztaÅ‚tuje i podnosi poÅ›ladki.
  • Uda tyÅ‚ – redukcja cellulitu, rozbija tkankÄ™ tÅ‚uszczowÄ…, ksztaÅ‚tuje i wzmacnia tylnÄ… część ud.
  • Uda przód – rozbija tkankÄ™ tÅ‚uszczowÄ… oraz redukuje cellulit.
  • Uda zewnÄ™trzne – eliminacja cellulitu, rozbicie tkanki tÅ‚uszczowej, ksztaÅ‚towanie zewnÄ™trznej strony ud.
  • Uda wewnÄ™trzne – wzmacnia mięśnie wewnÄ™trznej strony uda.
  • Brzuch – redukuje nadmiar obwisÅ‚ej skóry, wzmacnia mięśnie brzucha, ksztaÅ‚tuje taliÄ™.
  • Plecy – rozluźnia mięśnie pleców, ksztaÅ‚tuje talÄ™ oraz powoduje odczucie odprężenia.
  • RÄ™ce – masaż zaczynamy od dÅ‚oni, likwiduje on nadmiar obwisÅ‚ej skóry, wzmacnia mięśnie.

Podczas rollmasażu pamiÄ™tajmy, aby: 

  • kierunek wykonywania masażu powinien być zgodny z kierunkiem przepÅ‚ywu limfy (tak jak krążenie krwi, czyli do serca)
  • zachować okreÅ›lonÄ… kolejność podczas wykonywania ćwiczeÅ„, czyli masaż zaczynamy od stóp a koÅ„czymy na ramionach i dÅ‚oniach

ZALECENIA

  • Masaż polecany jest dla osób z nadwagÄ…, chcÄ…cych zredukować cellulit, kobiet po porodzie i jako rehabilitacja po zÅ‚amaniach.
  • Do zabiegu nie musicie siÄ™ rozbierać, wystarczy zaÅ‚ożyć sportowy strój.

PRZECIWWSKAZANIA

  • Choroby serca
  • Nowotwór
  • Stany pooperacyjne do 6 miesiÄ™cy
  • NadciÅ›nienie
  • Å»ylaki, wybroczyny skórne
  • Zaburzenia ukÅ‚adu krwionoÅ›nego
  • Ciąża, poÅ‚óg