Rollmasaż jest niezwykle skutecznym urzÄ…dzeniem wyszczuplajÄ…cym sylwetkÄ™ oraz ujÄ™drniajÄ…cym skórÄ™. SkÅ‚ada siÄ™ on z obrotowych rolek umieszczonych na ruchomym bÄ™bnie, który wykonuje okreÅ›lonÄ… ilość obrotów na minutÄ™. W zależnoÅ›ci od ustawionej liczby obrotów można zastosować masaż Å‚agodny lub intensywny.
ZALETY
- Wyszczuplenie sylwetki.
- Redukcja cellulitu, rozstÄ™pów oraz rozciÄ…gniÄ™tej skóry przy dużej redukcji wagi ciaÅ‚a (np. po ciąży czy diecie).
- Stymulacja mięśni.
- Skóra staje siÄ™ lepiej ukrwiona i odżywiona, bardziej elastyczna i jÄ™drna.
- Powoduje mechaniczne rozbicie tkanki tłuszczowej.
- Aktywacja układu limfatycznego.
- Poprawa przemian materii.
- Usunięcie toksyn z organizmu.
- DziaÅ‚anie witalizujÄ…ce (wydzielanie endorfiny- hormonu „szczęścia”).
PRZEBIEG MASAŻU
- Stopy - masaż zaczynamy od stóp, gdyż to wÅ‚aÅ›nie na nich znajdujÄ… siÄ™ receptory odpowiedzialne za sprawność narzÄ…dów wewnÄ™trznych. Korzystnie wpÅ‚ywa także na opuchliznÄ™ stóp.
- Åydki – masaż stosowany na Å‚ydkach eliminuje zmÄ™czenie mięśni, usprawnia dziaÅ‚anie systemu limfatycznego oraz ksztaÅ‚tuje Å‚ydki.
- PoÅ›ladki – eliminuje tkankÄ™ tÅ‚uszczowÄ…, wzmacnia mięśnie poÅ›ladowe, ksztaÅ‚tuje i podnosi poÅ›ladki.
- Uda tyÅ‚ – redukcja cellulitu, rozbija tkankÄ™ tÅ‚uszczowÄ…, ksztaÅ‚tuje i wzmacnia tylnÄ… część ud.
- Uda przód – rozbija tkankÄ™ tÅ‚uszczowÄ… oraz redukuje cellulit.
- Uda zewnÄ™trzne – eliminacja cellulitu, rozbicie tkanki tÅ‚uszczowej, ksztaÅ‚towanie zewnÄ™trznej strony ud.
- Uda wewnÄ™trzne – wzmacnia mięśnie wewnÄ™trznej strony uda.
- Brzuch – redukuje nadmiar obwisÅ‚ej skóry, wzmacnia mięśnie brzucha, ksztaÅ‚tuje taliÄ™.
- Plecy – rozluźnia mięśnie pleców, ksztaÅ‚tuje talÄ™ oraz powoduje odczucie odprężenia.
- RÄ™ce – masaż zaczynamy od dÅ‚oni, likwiduje on nadmiar obwisÅ‚ej skóry, wzmacnia mięśnie.
Podczas rollmasażu pamiętajmy, aby:
- kierunek wykonywania masażu powinien być zgodny z kierunkiem przepływu limfy (tak jak krążenie krwi, czyli do serca)
- zachować okreÅ›lonÄ… kolejność podczas wykonywania ćwiczeÅ„, czyli masaż zaczynamy od stóp a koÅ„czymy na ramionach i dÅ‚oniach
ZALECENIA
- Masaż polecany jest dla osób z nadwagÄ…, chcÄ…cych zredukować cellulit, kobiet po porodzie i jako rehabilitacja po zÅ‚amaniach.
- Do zabiegu nie musicie siÄ™ rozbierać, wystarczy zaÅ‚ożyć sportowy strój.
PRZECIWWSKAZANIA
- Choroby serca
- Nowotwór
- Stany pooperacyjne do 6 miesięcy
- Nadciśnienie
- Å»ylaki, wybroczyny skórne
- Zaburzenia układu krwionośnego
- Ciąża, poÅ‚óg