Rollmasaż jest niezwykle skutecznym urządzeniem wyszczuplającym sylwetkę oraz ujędrniającym skórę. Składa się on z obrotowych rolek umieszczonych na ruchomym bębnie, który wykonuje określoną ilość obrotów na minutę. W zależności od ustawionej liczby obrotów można zastosować masaż łagodny lub intensywny.
ZALETY
- Wyszczuplenie sylwetki.
- Redukcja cellulitu, rozstępów oraz rozciągniętej skóry przy dużej redukcji wagi ciała (np. po ciąży czy diecie).
- Stymulacja mięśni.
- Skóra staje się lepiej ukrwiona i odżywiona, bardziej elastyczna i jędrna.
- Powoduje mechaniczne rozbicie tkanki tłuszczowej.
- Aktywacja układu limfatycznego.
- Poprawa przemian materii.
- Usunięcie toksyn z organizmu.
- Działanie witalizujące (wydzielanie endorfiny- hormonu „szczęścia”).
PRZEBIEG MASAŻU
- Stopy - masaż zaczynamy od stóp, gdyż to właśnie na nich znajdują się receptory odpowiedzialne za sprawność narządów wewnętrznych. Korzystnie wpływa także na opuchliznę stóp.
- Łydki – masaż stosowany na łydkach eliminuje zmęczenie mięśni, usprawnia działanie systemu limfatycznego oraz kształtuje łydki.
- Pośladki – eliminuje tkankę tłuszczową, wzmacnia mięśnie pośladowe, kształtuje i podnosi pośladki.
- Uda tył – redukcja cellulitu, rozbija tkankę tłuszczową, kształtuje i wzmacnia tylną część ud.
- Uda przód – rozbija tkankę tłuszczową oraz redukuje cellulit.
- Uda zewnętrzne – eliminacja cellulitu, rozbicie tkanki tłuszczowej, kształtowanie zewnętrznej strony ud.
- Uda wewnętrzne – wzmacnia mięśnie wewnętrznej strony uda.
- Brzuch – redukuje nadmiar obwisłej skóry, wzmacnia mięśnie brzucha, kształtuje talię.
- Plecy – rozluźnia mięśnie pleców, kształtuje talę oraz powoduje odczucie odprężenia.
- Ręce – masaż zaczynamy od dłoni, likwiduje on nadmiar obwisłej skóry, wzmacnia mięśnie.
Podczas rollmasażu pamiętajmy, aby:
- kierunek wykonywania masażu powinien być zgodny z kierunkiem przepływu limfy (tak jak krążenie krwi, czyli do serca)
- zachować określoną kolejność podczas wykonywania ćwiczeń, czyli masaż zaczynamy od stóp a kończymy na ramionach i dłoniach
ZALECENIA
- Masaż polecany jest dla osób z nadwagą, chcących zredukować cellulit, kobiet po porodzie i jako rehabilitacja po złamaniach.
- Do zabiegu nie musicie się rozbierać, wystarczy założyć sportowy strój.
PRZECIWWSKAZANIA
- Choroby serca
- Nowotwór
- Stany pooperacyjne do 6 miesięcy
- Nadciśnienie
- Żylaki, wybroczyny skórne
- Zaburzenia układu krwionośnego
- Ciąża, połóg